Tips Menjaga Kesehatan Ketika Sudah Musim Hujan

Saat ini sudah terjadi pergantian musim yang ditandai dengan cuaca dingin dan hujan yang dari pagi sampai petang. Rutinitas ini mau tidak mau harus kita jalani agar tetap bisa menjalankan aktivitas. Ketika terjadi pergantian musim seperti ini biasanya tubuh kita sangat rentan sekali terhadap gangguan kesehatan.  Hal ini terjadi karena tubuh kita sedang adaptasi lagi dengan kelembapan udara dan suhu yang berbeda.

Untuk itu perlu adanya perhatian dan penanganan yang tepat agar tubuh anda tidak mudah sakit dan ketika sakit tidak sampai lebih parah. Tidak heran juga kalau memasuki musim ini ruang tunggu dokter juga semakin ramai dan sesak. Ketika memasuki musim penghujan ini, penyakit yang menyerang tidak hanya menyerang anak-anak saja, tetapi semua usia dan justru lebih beresiko tinggi.

Pada kesempatan kali ini sehat.online akan memberikan penjelasan tentang tips menjaga kesehatan saat masuk musim penghujan. Untuk lebih lengkapnya silahkan simak penjelasannya berikut ini :

  • Konsumsi Vitamin

Ketika sudah mulai pergantian musim kemarau ke musim hujan, biasanya tubuh tidak secara langsung bisa menyesuaikan atau adaptasi. Tentunya semua itu melalui proses terlebih dahulu. Nah, selama proses ini bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Ketika sistem imun atau kekebalan tubuh ini turun maka penyakit sangat mudah sekali menyerang. Maka dari itu disarankan untuk mengkonsumsi vitamin C agar bisa membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

  • Selalu higienis

Ketika musim penghujan maka pastikan semuanya dalam kondisi higienis karena bakteri dan kuman sangat cepat dalam berkembang biak. Hal inilah yang menyebabkan tubuh kita mudah terserang penyakit. Maka dari itu pastikan anda selalu higienis dengan cara selalu membiasakan diri untuk mencuci tangan.

  • Membersihkan lingkungan

Selain menjaga kebersihan diri, kita juga perlu untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan. Ketika musim penghujan lingkungan kita akan terlihat kotor. Hal ini disebabkan oleh tingginya tingkat kelembapan udara sehingga membuat sampah akan mudah membusuk. Kondisi inilah yang akhirnya menjadi sumber berkembang biaknya bakteri dan kuman.

Demikianlah penjelasan dari sehat.online tentang tips menjaga kesehatan ketika sudah masuk musim penghujan. Semoga dengan adanya penjelasan ini bisa menambah wawasan dan pengetahuan anda tentang pentingnya menjaga kesehatan.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>